フィットネスウォーキング&ランチ体験①

フィットネスウォーキング&ランチ①

 

 

 

 

 

 

 

遠刈田温泉のペンション ウッドチャックで行っている「フィットネスウォーキング&ランチ」を

先日体験してきました。

(フィットネスウォーキング&ランチについては、以前の「今日の蔵王」でご紹介しましたので

詳細はこちらをご覧ください

 

 まずは森林浴ウォーキング!

ポールを使って歩くノルディックウォーキングです。

ノルディックウォークポール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JNFA(日本ノルディックフィットネス協会)認定のインストラクターであるオーナーが

レッスンしてくださるので、初めての方でも安心です。

ポールのレンタルもあるので、本当に初心者でも全く問題ありません。

 

ウォーミングアップからポールの使い方までウォーキングの講習を受け、いざスタートしてみると

上り坂などはポールのおかげで登りやすく楽に歩けます。

ポールの使い方は少し難しいですが、慣れて正しく使うと

普通にウォーキングするよりも長い距離を歩けてしまうそうです。

 

そして会話をしながら歩くのもノルディックウォーキングの楽しみの一つでもあります。

この日は時折、雨が降ったため歩いた距離は短かったですが、野鳥のさえずりや

マイナスイオンに包まれた蔵王の自然を満喫できました。

 

ペンションに戻ってからは入浴とフィットネスランチです。

ランチの内容は体験②に続きます。